第一阶段：
全面了解托福口语考试
此阶段适合刚刚接触托福
备考周期还有6~12个月的考生
在这个阶段，你需要了解托福口语考试设置、评分标准、基本的备考方法和路径等。然后你会发现，托福口语考试的要求和方式会颠覆你以往对口语考试的所有假设，不愧是人们所说的“全宇宙最神奇的口语考试”。你会发现面对15秒准备，45秒输出的独立题，你完全无话可说，面对60秒的综合题复述，你完全不知道记什么，怎么记，或者记不下来，说不完。对于有些人来说，就连综合题部分的阅读和听力信息的提取，也是问题一大堆。
所以，我们的结论是：对于刚刚接触托福的考生，首要任务是，集中精力背单词，做长难句分析，灌耳音，每天做好听力练习，并用正确的方法做好跟读和复述。对于我们口语练习，在这个过程中，一定要录音并进行对比，有条件的同学可以请老师去纠错或纠音，没条件的同学自己去完成这项工作!换言之，在前期准备阶段，我们要为口语和写作的良好输出做足做好语言基本功，并在此过程中逐渐积累独立题语料，综合题的练习可以延迟放在第二阶段进行和完成。
第二阶段：
知己知彼，分单项怒刷TPO
此阶段适合听力和阅读
基本可以稳定达到23~25分的考生
这时，我们可以果断开始碾压口语啦!但笔者要提醒大家的是，对于TPO的口语部分，考生不要从一开始就整套刷题，最好是分单项进行。练习过程中最关键的是，要仔细把握听力材料的细节，找出自己漏掉、听错或记错的信息，提高自己快速准确记笔记的能力，切忌不管不顾内容质量，草草说完一分钟就结束。
正如同我们在做听力lecture部分的训练时，对重点结构性信息的捕捉和对考点的直觉感受是可培养的。如果现在你还感受不到题目的重点，没有这种直觉，那就说明你仍需大量训练。
第三阶段：
脱胎换骨，打磨销魂的语音语调
第三阶段可以和第二阶段并轨进行
毫不夸张地说，在语言质量和逻辑有保障的前提下，适当地使用升调、重读和连读，会让你的口语分数立增2~3分。相信你也知道，口语想提高2~3分有多难。
当然，除了跟随专业的语音教科书学习，美剧、英文歌、英文演讲，YouTube的视频和CNN的新闻播报等，也都是非常好的模仿素材。只要是native speaker地道发音素材，能够吸引你，且能帮你找到学习良好语音语调的状态，都可以尝试使用。
但是，对于发音基础薄弱的同学，譬如先天性对语音语调不敏感，完全没有学过音标，录音一万次也听不出来差异的同学，该怎么办?对此笔者的建议是，系统学习音标知识，并从简单的语音教程开始，逐步过渡到难的内容。最好能跟着口语老师去纠音，哪怕慢一点说，也要保证发音正确，同时，更需在回答的内容逻辑和语言质量上发力。当然，这类同学也完全不需要气馁，时刻提醒自己，连印度学生那么彪悍的发音，口语照样稳拿23分，中国学生没什么好畏惧的。
第四阶段：全面备战，实战演习
此阶段适合临考前15~20天的考生
临考前冲刺急训，笔者的建议是到嘈杂的场所去做大量实战模考，以此来训练抗干扰能力和舍我其谁的强大口语气场。在这段时间里，每天最少刷2~3套TPO口语题来保持语感，而且是整套刷题，自行录音，再对把握得不太好的题目重复练习，每套题做2~3遍。
考生一定要留至少10套TPO用作考前冲刺和模拟。虽然我们也承认，口语练习是可以反复刷TPO的，不像阅读和听力，一旦记住了选项内容，就会影响到以后做题正确率的考查。但是，注意，转折之后才是重点——做全新的TPO口语题和对内容已经完全熟悉的TPO口语题时，你的大脑反应速度、兴奋程度和语速是完全不同的。所以，请不要浪费TPO，世界上最悲哀的事情就是，分数还没有提上去，TP0却已经刷完了。
总之，在最后一个阶段，考生应该调整状态，整合资源，通过刷真题把之前积累的所有口语素材、做题方法、语音语调技巧、时间把控能力等进行全方位灵活的发挥使用。
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