脱稿演讲是指在舞台上演讲时不读讲稿，完全依靠自己的能力进行的演讲，随着社会的进步和发展，越来越多的学生开始重视说话的艺术和语言的力量，希望自己有很强的表现力，站在舞台上，传达感情，传达知识。
有两种所谓的脱稿：
1、写演讲稿，简单地背稿子，把稿子丢在舞台上背诵写的单词。
这种脱稿演讲有两个缺点，一是容易变成朗诵，二是容易受到外界的影响而忘词卡壳。并且从真正的演讲能力提高来看，这样的演讲即使你倒背如流也没有什么意义，因为根本无法锻炼你的思维。除演讲比赛外，生活和工作场景中，绝大多数的演讲都不可能给你一个准备稿件的机会。
这样的脱稿演讲，考验的是你的记忆力、复述力，没有技术。
2、打腹稿，针对要讲的话题在内心深处预先构思好逻辑结构，在演讲时根据逻辑结构展开表达。
这种脱稿演讲测试了人们获取信息资源和整合信息的能力。长期训练可以形成良好的思维习惯，实现出口成章。
提高这样的脱稿演讲能力，重要的是熟练掌握一些常见的思维框架模型，储备大量的知识，经验和经验也是必不可少的，可以在现场发挥。
现在，我想分享一些训练脱稿演讲能力的技巧，希望对提高演讲水平有所帮助。
一、录下自己的演讲，反复聆听观看
为了提高你的练习效果，有一个简单易行的方法，就是记录你练习演讲的过程(视频或录音)，反复观看视频或听录音，这样会给你直接的反馈，让你在短时间内找到演讲的节奏，及时发现自己演讲的不足并加以改进。独自一人时，你可以说给自己听;面对朋友时，你可以说给朋友听，让他们提出意见和建议;在正式演讲之前，你必须在舞台上多次练习，熟悉环境，寻找感觉。
二、把演讲稿变成大纲
许多演讲者会把一篇演讲完整地写下来，然后逐字逐句地背诵，而到了演讲之前，生怕自己会忘记稿子，很紧张，越紧张越会忘记，越紧张越紧张…所以这里建议大家不要写太完整的演讲，而是要列出大纲，写出主题，把自己要讲的要点写清楚，以及每一点都要讲些什么。没有具体的发言，就不会忘记单词。
三、调整结构，理清逻辑
当你熟悉了你要讲的内容之后，就要把它们串联起来，形成一个结构严谨的顺序。例如，先说原因，原因有几点，再说结果，再说结果。
四、上场前的观察
在脱稿演讲开始之前，我们必须尽快熟悉现场，在观察中收集现场的所见所闻，包括现场环境(场所、场景配置、可利用的工具等)、听众和其他演讲者的状况，增强自己脱稿演讲的自信，更好地确定自己的话题。