首先托福考试从总分上来说，在50分左右和90分左右，有两个不是特别长的瓶颈期，正常情况下一个月平均应该提5~10分，但是在瓶颈期期的期间，经常是一个月左右仍然维持在50分或者是90分，但是只要学习方法正确，第2个月就会得到突破。这是总分上来说有两个瓶颈期。
除此之外，其实在主观题口语和作文上也是有瓶颈期的，但是主观题的瓶颈期会比较长。在托福口语上，23分左右是一个非常长的瓶颈期，这个瓶颈期短则3个月，长则6个月甚至更长。而在托福作文上，托福作文23分也有一个比较长的瓶颈期，当然这个是因人而异的，有的人瓶颈期会比较短，甚至在此处会没有瓶颈期，但是有的人就会比较长，瓶颈期会达到2~3个月。
因此我们今天先说2个总分的瓶颈期，到底怎样来突破托福考试的瓶颈期。
第一、托福总分50分上下，这个瓶颈期。
在托福总分50分上下这个瓶颈期，对于这个分数段的考生，毫无疑问，侧重点非常的清晰，要把90%以上的时间和精力，花在阅读和听力上，在这里尤其是单词特别的重要，在90分以前，根本就不要想什么技巧，就是硬刚！
因此在托福总分50分上下这个瓶颈期，什么都不要想，每天就做三件事情，
第1、背单词，
第2、做听写
第3、翻译阅读原文
除了这三件事情之外，什么都不要做。而且在这个分数段的时候，目标非常的清晰，就是阅读和听力，两个单项都是要冲到27分以上，如果这两个单项冲不上去的话，口语作文其实拿不到太好的成绩。因为阅读和听力，本身就是口语和作文的基础之一，当没有这个地基在底下撑着的时候，你整栋托福的大楼就建不起来。
因此在这个分数段的时候，要把90%以上的精力都扔在，单词、听写、翻译原文上，而且在这里面，有很多的细节要注意。
第1、背单词的时候不应该背托福单词，而应该先背大学四级单词。而且背单词的时候，要注意一定要背单词的词性，而且背单词讲究的是大量多次，不要一天背一个单元，第2天再背一个新的单元，这些细节做好了，你的分数才能提升。
第2、听写这件事情，不是听到然后写下来这么简单，他是要求你从语法，逻辑，前后文，整段话的内容，全面来进行矫正的。就因为很多人在做听写的时候，根本就没有想这么多，因此很多人做了很多的听写，但是没有什么很明显的效果，因此细节是魔鬼，细节特别重要！
第3，翻译原文，要做的是英译中，也不用特别多，做篇就可以。
第4，各位考生要注意的是，背单词和做听写两件事儿都挺消耗时间的，不要因为消耗时间就觉得效率太低，要知道磨刀不误砍柴工，算账的时候不能算一天两天消耗了多少时间，而应该看半个月、一个月之后的效果，没有效果的话，一天之内做再多的题都是没有用的，有效果的话，一天哪怕只做一件事儿，也是极有价值的！
这是托福50分这个瓶颈期。
第二、托福90分上下，也是一个瓶颈期。
当然这个瓶颈期一方面，是因为托福考试本身分数线和难度的设置的问题，另外一方面也是因为各位考生的心态的问题，越是到临门一脚，就越容易急功近利。
在托福90分上下，基本上会呈现两种形态的分数，要么是阅读和听力比较高，口语和作文不是特别好；要么是口语和作文会比较高，但是在阅读和听力，还是在20分上下。
两者都可以算是英语实力比较强，但是侧重点不一样，前者往往是大陆本土的学生，单词量的基础夯实得特别好，同时语法基础也不错，愿意下苦功夫，因此在客观题阅读听力上分数会比较高。
后者往往是海外的留学生，或者是国际班国际学校的学生，平时生活在英语环境当中，潜移默化当中，就练就了很地道的发音，以及积累了地道的用词和表达。
对于这两种不同的学生来说，前者突破瓶颈期，主要靠的应该是作文，作文这个东西就很看悟性，有的考生不知道高分作文的标准，但是实力在这种考生很多时候一点就透，有可能一周左右就能突破100。但是主观题这种事情不好说，就像我们都读过李白的诗，很少有人能写出李白那个水平的绝句，因此有些时候，能读懂不见得能用好，量变到质变是需要一定的时间的，这个时间段，恰好与作文的瓶颈期相重合。
因此对于第1种来说，这个阶段主要应该做的，来掌握真正托福高分作文的标准，以及积累地道的表达和句式，并且用到自己的作文当中，只有这样分数才会得到突破。
而对于第2种大家来说，也就是国际班国际学校，或者海外的留学生来说，主要突破的关键点是在于单词量，因为海外的留学生，虽然平时学习和生活当中有大量的单词，但是与托福考试的单词不相重合，因此在准备托福考试的时候，经常会忽略一个重点，那就是夯实自己的托福单词量，以及相应的听写的练习，这都是基础性的硬功夫，不勤学苦练，分数绝对上不来。
因此，在90分这个分数段，就是加大单词量，以及多做托福听力加速版的听写。
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