上班族和大学生都是CMA的备考人群，在学习CMA的过程中，难免有各种各样的压力与烦恼，为帮助大家提升备考效率，轻松应对考试，小编针对不同人群，给出了相应的解压方法。

1．在校大学生的减压方法

虽然大学生比较有时间与精力，但CMA考试费用比较高昂，而在校大学生的经济能力有限，因此压力不小，建议放平心态，不要白天的时候边听课边玩，直到晚上开始着急了，以至于半夜还在听课，这无疑是得不偿失的。应该充分利用白天的时间，按时完成任务，压力自然会减少很多。

2．上班族的减压方法

备考CMA的上班族通常经济能力不成问题，但平衡好工作和备考是非常重要的，建议利用好清晨和周末的时间，此外还可以在上班途中回忆所学知识点，因为这些时间段人体疲劳感比较低，会感到比较轻松。此外，由于上班时间对着电脑工作，下班时间还要对着电脑或者手机看CMA网络课程，所以建议做眼保健操，以缓解眼部疲劳。

解压的方式就是以上这些，那么在这一阶段，还有哪些适合大家的备考方法呢？

1．每日进行学习总结

有人习惯于先将教材全部看一遍，然后再看题，但回头看看什么都没记住。建议养成每天进行学习总结的习惯，几句话就成，可直接记在教材上，或者单独准备一个笔记本。这样做不仅能总结每天的进度，也能把书越读越薄。

2．不要边看答案边做题

很多人已经开始大量做题，但有一些人对照着答案做题，这样做题正确率自然会高，然而，没有掌握解题技巧，正确率再高也是没有效果的。应正确对待CMA练习题，全部做完再去看答案。要知道虽然提高应试水平的最佳途径就是做题，但是做题的根本目的是形成正确的解题思路。

5．真正将知识点理解为自己的东西

有些知识不能死记硬背，需要理解，因为看懂了不代表你就记住了，什么时候能独立复述出某考点的相关内容，才是真正的掌握。复习昨天的知识远比学习新的知识重要，建议用节假日测验和回顾，查漏补缺。

任何人都有压力，备战CMA更是一场毅力和心智的战斗，感到疲惫的时候，不妨放下书本，释放压力，然后以更饱满的精神状态，投入到CMA的学习中去。

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